Jógu učím pět let a během té doby jsem zjistila, že cesta jógy nabízí v souladu s plynutím života neustále nové prožitky. Fyzické i mentální cvičení je v józe úzce propojeno, přesto, nebo právě proto, si v ní každý může najít něco svého a vždy je kam se posouvat.
Mám 200hodinový kurz instruktora jógy se zaměřením na hatha jógu. Absolvovala jsem kurz rehabilitačního trenéra u Vital Institutu a také kurz prenatální jógy a jógy po porodu u Asociace porodních asistentek. A jsem certifikovaná lektorka restorativní a jin jógy.
.jpg)
Během svého života jsem se již několikrát setkala s názorem, že fáze měsíce může ovlivňovat, jak spíme, jak se cítíme, jak třeba fungují naše vnitřní orgány a že bychom jeho fázím měli určité činnosti přizpůsobovat. Jak to ale je ve skutečnosti? Podle čeho se řídit a čemu věřit?
Savasana neboli Šavásana v sanskrtu znamená „pozice mrtvoly“ a bývá nejčastěji využívána k relaxaci či meditaci na konci lekce. Slouží k tomu, aby dozněly účinky prováděných ásan, aby se tělo ochladilo a aby se jeho funkce po lekci vrátily zpět do normálu.
