Anna

Má praxe je jemnější a vychází z tradičního pojetí jógy. Před začátkem lekce nechám studenty se na sebe naladit pranajámou, která zklidní jejich roztěkané myšlenky a pomůže jim se plně napojit na svůj dech. Díky dechu najdeme cestu k sami k sobě a začneme vnímat své tělo spolu se svými potřebami.

Během lekce proplouvám jednotlivými asanami a zaměřuji se často na uvolnění třísel a pohrávám si s balančními pozicemi. Baví mě objevovat potenciál ženské energie a napojit se jen sama na sebe. V tom jsem ovlivněná kurzem, který jsem absolvovala s Markétkou Faustovou Awakening Shakti.

S praxí propojuji i různé dechové techniky a kundalini dechy. Během lekce se studenti zapotí i uvolní a užijí si esenciání oleje a vykuřovadla.