🧘 Máme poslední volná místa na listopadový jógový pobyt

Blog

Snažíme se inspirovat nejen na podložkách, ale i formou článků. Přečtete si naše tipy, nápady a zkušenosti.

Ecstatic Breathwork: Cesta k hlubokému klidu a duchovní transformaci
Naše tipy
21.4.2024

Ecstatic Breathwork: Cesta k hlubokému klidu a duchovní transformaci

Extatické dýchání je technika spojující vědomé dýchání a hluboké ponoření se do vlastního nitra.

Ženské kruhy – O co se jedná a proč se přidat?
Naše tipy
11.11.2023

Ženské kruhy – O co se jedná a proč se přidat?

Tradice ženských kruhů sahá až do starověku, ne-li dál. O čem přesně jsou a jak mohou vám a ženám ve vašem okolí pomoct?

Úplněk a jeho vliv na naše tělo
Zdraví
23.8.2023

Úplněk a jeho vliv na naše tělo

Během svého života jsem se již několikrát setkala s názorem, že fáze měsíce může ovlivňovat, jak spíme, jak se cítíme, jak třeba fungují naše vnitřní orgány a že bychom jeho fázím měli určité činnosti přizpůsobovat. Jak to ale je ve skutečnosti? Podle čeho se řídit a čemu věřit?

Zklidnění zvané Jin jóga
Jóga
13.7.2023

Zklidnění zvané Jin jóga

Energie jin a jang vyjadřují opačné ale zároveň doplňující se principy v přírodě. Zatímco jang je aktivní, pohyblivý, odhalený, jin vyjadřuje stabilitu, nehybnost, skrytost.

Jak na bezpečný pohyb aneb Využijte opory naplno!
Jóga
13.7.2023

Jak na bezpečný pohyb aneb Využijte opory naplno!

Někdy je potřeba naši praxi jógy zpomalit a připomenout si základní pilíře, na kterých stojí. Jedním z nich je aktivní opora, od které vzniká bezpečný pohyb.

Odpočinek a jeho role v kvalitě našeho života
Zdraví
13.7.2023

Odpočinek a jeho role v kvalitě našeho života

‍Spíte pár hodin a pak probíháte celým dnem jako dostihový kůň? Dejte si pozor na náhlé vybití baterek, tedy únavu, která vás může ochromit. Vyzkoušejte naše odpočinkové tipy a zařaďte některý do svých dnů.

Podpořte pohyb správným jídlem
Zdraví
13.7.2023

Podpořte pohyb správným jídlem

Začít nový rok správným pohybem a stravováním, které tělo podpoří, je výborný start. Zde jsou naše tipy, které se nám lektorkám v Jóga spirit osvědčily.

Jaké existují styly jógy a jaký si mám vybrat?
Jóga
13.7.2023

Jaké existují styly jógy a jaký si mám vybrat?

Cvičíte a chcete vyzkoušet něco nového? Nebo úplně začínáte? Pro lepší orientaci přinášíme jednoduchý přehled, který vám pomůže vybrat správný směr. Jednotlivé druhy jógy popisujeme hlavně z fyzického hlediska, spousta z nich má ale mnohem více úrovní a aspektů.