Blog

Extatické dýchání je technika spojující vědomé dýchání a hluboké ponoření se do vlastního nitra.

Tradice ženských kruhů sahá až do starověku, ne-li dál. O čem přesně jsou a jak mohou vám a ženám ve vašem okolí pomoct?

Během svého života jsem se již několikrát setkala s názorem, že fáze měsíce může ovlivňovat, jak spíme, jak se cítíme, jak třeba fungují naše vnitřní orgány a že bychom jeho fázím měli určité činnosti přizpůsobovat. Jak to ale je ve skutečnosti? Podle čeho se řídit a čemu věřit?

Energie jin a jang vyjadřují opačné ale zároveň doplňující se principy v přírodě. Zatímco jang je aktivní, pohyblivý, odhalený, jin vyjadřuje stabilitu, nehybnost, skrytost.

Někdy je potřeba naši praxi jógy zpomalit a připomenout si základní pilíře, na kterých stojí. Jedním z nich je aktivní opora, od které vzniká bezpečný pohyb.

‍Spíte pár hodin a pak probíháte celým dnem jako dostihový kůň? Dejte si pozor na náhlé vybití baterek, tedy únavu, která vás může ochromit. Vyzkoušejte naše odpočinkové tipy a zařaďte některý do svých dnů.

Začít nový rok správným pohybem a stravováním, které tělo podpoří, je výborný start. Zde jsou naše tipy, které se nám lektorkám v Jóga spirit osvědčily.

Cvičíte a chcete vyzkoušet něco nového? Nebo úplně začínáte? Pro lepší orientaci přinášíme jednoduchý přehled, který vám pomůže vybrat správný směr. Jednotlivé druhy jógy popisujeme hlavně z fyzického hlediska, spousta z nich má ale mnohem více úrovní a aspektů.