Naše tipy

Extatické dýchání je technika spojující vědomé dýchání a hluboké ponoření se do vlastního nitra.

Tradice ženských kruhů sahá až do starověku, ne-li dál. O čem přesně jsou a jak mohou vám a ženám ve vašem okolí pomoct?

Slyšeli jste o barevné značce Pura Vida? Vyrábí krásné sportovní oblečení, které zlepšuje náladu a nejen to. O vzniku této lokální značky, jsme měli možnost získat více detailů přímo od zakladatelky firmy.

S nových rokem již tradičně přichází potřeba zhodnocení toho předchozího. Ve spojení s tím si často rádi definujeme nejrůznější předsevzetí vedoucí k tomu, aby rok nový, byl úspěšnější.

Konec zimy bývá často vyčerpávající fyzicky i psychicky. Mnoho z nás tak musí sáhnout do posledních zbytků energie. Přinášíme proto nejenom jógové tipy, jak odplavit stres a najít potřebnou rovnováhu.

Každý si asi pomyslí, co je na tom jaře tak zvláštního, že by v souvislosti s ním měla přicházet zrovna únava. Zvlášť na jaře, kdy se příroda probouzí, počasí se lepší a dny se prodlužují.

Když roztaje poslední sníh a pod listím začnou vykukovat sněženky, člověk má ihned lepší náladu. Slunce konečně pořádně hřeje a s ním přichází přívaly nové energie, nápadů, ale také únavy. Jaro je ideální čas zavést do svých každodenních dnů něco nového – stačí jeden malý rituál.

Uvažujete o nové jógamatce, ale ztrácíte se v širokém výběru? Pomůžeme vám s výběrem! Nejprve si rozmyslete, jak a kde chcete podložku používat...

U nás v Jóga spirit věříme, že každý den by měl začínat pomalu, uvědoměle a laskavě. Může vám s tím pomoct krátká sekvence cviků.